L' E.F.T, (Emotional Freedom Techniques) technique de libération des émotions est une méthode mise au point par : Gary Graig qui stimule les méridiens d'acupuncture. Le système énergétique est rééquilibré en tapotant avec le bout des doigts sur des points précis d'entrée ou de sortie des méridiens du corps.
L'E.F.T libère des émotions négatives: tristesse, angoisse, peur, phobie, colère, culpabilité, honte. ... Tout événement traumatisant laisse une mémoire, l'E.F.T en éliminant sa charge émotionnelle permet de s'en libérer. La mémoire de l’événement reste mais ce n'est plus douloureux.
J'utilise cette méthode, que l'on peut aussi pratiquer seul, dans le cadre d'un accompagnement. Cela permet de soulager les souffrances rencontrées lors du travail sur soi.
Cette technique est simple et efficace, elle donne d'excellents résultats autant pour les adultes que pour les enfants.